Les Postures
Assouplir le corps
Le Respiration
Reconnecter à l’Essentiel.
La Relaxation
Ramener la conscience à l’intérieur.
La Méditation
Ouvrir, pacifier le coeur et se relier à Soi.
Déroulé du cours
Les cours commencent par une relaxation afin de poser son corps et son esprit avant un étirement de toutes les articulations, étirements soulignés par la respiration.
Viennent ensuite les postures (asanas) issues de mes différentes formations (yoga égyptien, hatha yoga, yoga du son, kundalini yoga, ayurveda).
Le cours se termine par une relaxation ou un yoga nidra, le chant d'un mantra, d'une médiation guidée… au grès des séances, des saisons.
La pratique permet de rester dans l'instant présent, laisser le mental se relâcher, se reconnecter à soi…
Des stages sont aussi organisés tout au long de l'année avec différentes thématiques.
Pour les stages, un petit dortoir 5 places est aussi disponible en plus de la chambre d'hôte et la roulotte.
Cours toute l'année LUNDI 17H30-19H00
JEUDI 18H00-19H30
Participation libre et consciente
Dans ce monde où nous oublions de plus en plus l'Essentiel, il a toujours existé des lieux, des moyens pour se libérer de ce qui nous encombre, nous fait souffrir sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel.