14 août - 14h00 - 17 août - 16h00
4 jours au cœur de la campagne gersoise
yoga et créativité
animé par Sylvie Icart fabiol et Héléna Serniguet
Venir se poser dans un lieu silencieux cultivant la biodiversité, la simplicité, l’écoute… Un voyage au cœur de Soi, dans la douceur bienveillante à s’offrir… Retrouver le Souffle : respiration, étirements, postures douces, pratique du son, et rencontrer la méditation amenée par le chant des mantras… Retrouver son Essence, celle de la créativité non pour réaliser un chef d’œuvre mais pour s’exprimer pleinement dans la joie de se donner cette liberté simple… Et puis la Beauté de la nature gersoise, dans ce lieu enchanté et honorer les éléments dans le cercle de pierres autour d’un feu si le temps le permet… Et bien d’autres surprises!
Cette retraite est ouverte à toutes et tous; aucun pré requis!
Le programme
♥ JEUDI
Présentation de la retraite, cercle de présentation
Temps de centrage et de reliance
Réalisation collective d’un mandala végétal après la rencontre avec les différents jardins
Temps de yoga
Repas sous le marronnier ou à l’intérieur
♥ VENDREDI
Yoga du matin (1h30) suivi d’une méditation guidée (1h)
Temps libre
Déjeuner
Sieste
Reliance/Méditation avec une plante choisie au jardin – Réalisation d’un macérat huileux …
Relaxation guidée avec la plante choisie – Yoga nidra
Dîner
Petite balade du soir
♥ SAMEDI
Yoga du matin (1h30) suivi d’une méditation guidée (1h)
Temps libre
Déjeuner
Oser sa créativité – Atelier en nature (collage, aquarelle, découpage, récoltes d’écorces, plumes, végétal…)
Yoga nidra
Dîner
Méditation de pleine lune au cercle de pierres sous les étoiles
♥ DIMANCHE
Yoga du matin (1h30) suivi d’une méditation guidée (1h)
Réalisation d’une œuvre collective
Déjeuner
Cercle d’échanges final
Méditation de clôture de la retraite
Qui anime le stage ?
Sylvie Icart Fabiol : toutes les infos sur le site : https://www.lesjardinsdehridaya.fr/index.php/qui-suis-je/
Héléna Serniguet : arrivée aux jardins de Hridaya en 2024, elle offre au lieu ses compétences d’herboriste, sa générosité, sa Présence. Sa formation en communication avec le vivant, avec les animaux permettront durant le stage une écoute subtile des différents règnes, et une transmission vers l’ouverture de chacune(e) à ses propres perceptions.
Nos personnalités et compétences se complètent et vous amèneront progressivement à révéler les vôtres !
L’hébergement
Repas végétarien sans gluten, sans lactose, bio et fait par nos soins avec amour.
En roulotte, dortoir ou chambre double. Possibilité d’accueillir votre tente, un camping car ou van…
Possibilité de louer une chambre d’hôte dans les environs.
12 places maximum
Pension complète du jeudi 14h au dimanche 16h
Coût total de la retraite : 500€ tout compris avec un versement de 200€ à la réservation
Petit budget, me contacter.
N’hésitez pas à me contacter par mail ou téléphone pour plus de renseignements !
MERCI