RETRAITE YOGA EN NATURE AVEC SOI

UN BAIN DE PLEINE NATURE, HONORER LA VIE

yoga et créativité

animé par Sylvie Icart fabiol et Héléna Serniguet

Venir se poser dans un lieu silencieux cultivant la biodiversité, la simplicité, l’écoute… Un voyage au cœur de Soi, dans la douceur bienveillante à s’offrir… Retrouver le Souffle : respiration, étirements, postures douces, pratique du son, et rencontrer la méditation amenée par le chant des mantras… Retrouver son Essence, celle de la créativité non pour réaliser un chef d’œuvre mais pour s’exprimer pleinement dans la joie de se donner cette liberté simple… Et puis la Beauté de la nature gersoise, dans ce lieu enchanté et honorer les éléments dans le cercle de pierres autour d’un feu si le temps le permet… Et bien d’autres surprises!

Cette retraite est ouverte à toutes et tous; aucun pré requis!

Le programme 

♥ JEUDI

Présentation de la retraite, cercle de présentation

Temps de centrage et de reliance

Réalisation collective d’un mandala végétal après la rencontre avec les différents jardins

Temps de yoga

Repas sous le marronnier ou à l’intérieur

♥ VENDREDI

Yoga du matin (1h30) suivi d’une méditation guidée (1h)

Temps libre

Déjeuner

Sieste

Reliance/Méditation avec une plante choisie au jardin – Réalisation d’un macérat huileux …

Relaxation guidée avec la plante choisie – Yoga nidra

Dîner

Petite balade du soir

♥ SAMEDI

Yoga du matin (1h30) suivi d’une méditation guidée (1h)

Temps libre

Déjeuner

Oser sa créativité – Atelier en nature (collage, aquarelle, découpage, récoltes d’écorces, plumes, végétal…)

Yoga nidra

Dîner

Méditation de pleine lune au cercle de pierres sous les étoiles

♥ DIMANCHE

Yoga du matin (1h30) suivi d’une méditation guidée (1h)

Réalisation d’une œuvre collective

Déjeuner

Cercle d’échanges final

Méditation de clôture de la retraite

L’hébergement

Repas végétarien sans gluten, sans lactose, bio et fait par nos soins avec amour. 

En roulotte, dortoir ou chambre double. Possibilité d’accueillir votre tente, un camping car ou van…

Possibilité de louer une chambre d’hôte dans les environs.

12 places maximum

Pension complète du jeudi 14h au dimanche 16h

Coût total de la retraite : 500€ avec un versement de 200€ à la réservation

Petit budget, me contacter.

N’hésitez pas à me contacter par mail ou téléphone pour plus de renseignements !